風邪予防してコロナに負けるな！
どーもこんにちは！みずやんです。
今日の内容は、またみずやんの記事の大筋からはそれていますがコロナウイルスから身体を守るお話です！
と、言うわけでコロナウイルスが世間では騒がれていますが、皆さんはしっかり予防してますか？コロナウイルスの予防ってなんやねん！って感じかもしれませんが、実は風邪の症状の30%はコロナウイルスと言われるくらいコロナウイルスはメジャーなウイルスです。今回はこれが新型なので感染力がヤバかったり肺炎の症状がヤバかったりして騒いでます。
つまりは、通常の風邪の予防がそのまんまコロナウイルス対策になるって事です。
みずやんは昔幼稚園で先生をしていた過去があるので、風邪をもらってお仕事がしんどくならないように色々な予防をしていました。そしてその時のノウハウは幼稚園の先生を辞めた後も継続する事で、今でも年に一回風邪を引くか引かないかというような健康体です。
では、実際にどんな予防をしているのか？それはズバリこちらです。
1.手洗い、うがい
2.よく食べる
3.適度な運動
4.毎日湯船にしっかり浸かる
5.よく寝る
6.1日1本R-1ヨーグルト
7.すごい疲れた時はカフェインレスの栄養ドリンク
こんな感じです。言うほど特別な事はしてないです。健康な身体を作ること、それが即ち風邪を予防することに繋がるのです。ただそれぞれに意識している所はあるので順にお話ししていきます。
1.手洗い、うがい
ぶっちゃけコレが一番大事です！コレがしっかり出来てれば他全く気にしなくても大体風邪ひかないです。それくらい大事。
わかっちゃいるけどやってないって方は騙されたと思ってやってみてください。癖がついて毎日やるようになれば本気で風邪引きづらくなります。
そして僕がやっているうがいはちょっと特殊です。一連の流れを書くと、まず手を洗います。そのあと口の周りを洗います。これは僕はめんどくさがってハンドソープで口まわりだけ洗ってますが洗顔が出来ればより良いです。その後また軽く手を洗い、まずグチュグチュペッのうがいをします。目的は口内の洗浄です。それからガラガラペッのうがいに行くのですがこのやり方も少し工夫してます。まず口の中に水をためて上を向きます。そして頭を左右に揺らしながらアーアーと声を出します。高音と低音と出すと良いので僕の場合は歌を歌うことが多いです。最近のお気に入りはKingGnuの「白日」です。喉全体を奥の方まで湿らせる感じです。このうがいを2回ほどやってます。
これがみずやんのうがいです。正直ココが1番大事なのでこれをやっていればそう簡単に風邪は引かないです。
2.よく食べる
これは身体を作る為。体力をしっかり回復する為です。しっかり食べなければ体力はつきません。太る事は恐れずしっかり食べましょう。菌と戦う体力がつきます。また、風邪を引きそうな時はネギや納豆など免疫が高まる食べ物を食べるよう心がけてます。体温を上げる食事も効果的です。平熱が37度以上ある人は風邪を引かないし大きな病気もしないと言われますが、体温が高いのは菌と戦っている証拠。常に高めの体温を維持できればそれ自体が風邪予防に繋がるのです。
3.適度な運動
食べる時は太る事を恐れないでください。ただ、通常時は太る事を恐れてください。そして運動してください。運動もまた体力をつける目的があります。が、食べた分のカロリーを消費する目的もあります。よく食べてよく動く。これが最も身体に良いダイエットにもなります。ただオーバーワークには気をつけてください。必要以上に筋肉を使い身体の栄養を筋肉にばっかり使ってしまうとこれは免疫力を下げる事になり風邪を引きやすくなります。過度に辛くない程度に、ウォーキング、ジョギング等軽く筋肉痛になる程度の運動を心掛けて下さい。みずやん的にはトランポリンがオススメです。
また、みずやん史上最も風邪に効果のあった運動はボルダリングです。これもガッツリ筋肉を消耗する運動なのでやり過ぎ注意ですが全身のインナーマッスルを万遍なく使うので運動後は真冬でも身体がポカポカしてコートがいらないくらいになります。ボルダリングにがっつりハマって週2くらい通ってた冬は、ちょっと喉が痛くなる程度の風邪すら引かなかった程の効果です。風邪予防にフォーカスを当てるならば間違いなくオススメです！
4.毎日しっかり湯船に浸かる
これも身体を温める目的です。が、あったかいお風呂に毎日しっかり浸かる事で身体のバイオリズムを整える効果もあります。また、しっかりと身体を洗い流す事で余計なウイルスを睡眠時間にまで持ち込まない効果もあります。寝てる時はウイルスに対して身体の本格的な反撃が行われる時間。そんな時に無駄にウイルス勢に援軍を送る必要は無いですよね。清潔な身体で睡眠(戦い)に向かいましょう。
5.よく寝る
これは手洗いうがいの次に大事です。4.でもお話しした通り、寝てる時間というのはウイルスに対する本格的な反撃の時間。身体が休んでる分体の中で戦える訳ですね。また、睡眠時間の長さが免疫力の向上に繋がります。みずやんは体調悪くなりそうな時やヘトヘトに疲れた日は最低6時間睡眠を意識します。
寝すぎると体力減に繋がるのでこちらもやり過ぎ注意ですが8、9時間は寝ても問題ないです。むしろ9時間くらい寝た時がみずやんは1番パフォーマンス高いですね。余談ですが、7時間睡眠が1番長生きする睡眠時間だって研究もあるみたいです。
6.1日1本R-1ヨーグルト
身体作りをしっかり行った上で既製品にも頼ります。お腹が弱いみずやんにはお腹の調子を整えてくれて、それがそのまま免疫力の向上にもなるこれがとてもいいです。みずやんは摂取しやすいドリンクタイプのやつを愛飲しています。味は気分と値段で変えます。数年前にこれがブームになってどのお店でも品切れで買えなかった時がありましたよね？今こそ本当に1日1人1本のR-1が必要だと思うのですが、緊急事態宣言直前にR-1ヨーグルトが叩き売られてビールが品切れになっているのが意味わからなかったです。人の流行とはかくも浅いものなんですね。でもそのおかげで僕は今年も1日1本のR-1ヨーグルトが飲めてるんで流行りの浅さに感謝もしてます。
ちなみにみずやん宅の近所のドンキで１１３円と言う破格での提供なので買うときは大体ドンキで買ってます。が、そもそもドンキがウイルス危険地帯なので、気になる方は通販が一番ですね。みずやんも仕事帰りじゃなければまず行かないです。2週間分買いだめなんかしたの人生初ですね。
これはちょっと高めです。１本あたり１３５円なのでほぼ定価。４８本入だと１本あたり１２５円なのでちょっとお得ですね。
7.すごい疲れた時はカフェインレスの栄養ドリンク
これは疲れた時限定ですね。糖分もカロリーも高いので相当運動しないと毎日飲むのはオススメ出来ないです。お仕事とかで必要以上に体力を使えばウイルスと戦う体力が足りないですね。そんな時の為の滋養強壮です。もともと熱出してあまり食べられない時なんかにも栄養補給で薬局でも勧められます。大体お勧めされるのは値段も効果もクソ高いやつですが日々の予防ではそこまで必要ないです。ただ寝る前にカフェイン入りのやつを飲むと深い眠りに入れず結果的に免疫力を下げてしまうのでカフェインが入ってないものを選んでください。
みずやんの予防方法こんな感じです。本当は項目ごとにもっと語りたい事はあるのですが長くなりすぎるので端折ってる部分もあります。テレビ、本、医学関係の友人の話等を効果高そうなものを選んでやってますが、これが絶対正しいとは思わないです。しかし、手洗いうがいとしっかりとした睡眠。後はR-1ヨーグルト(小声)これは確実に効果があるものなのでもし良かったら日々の予防の参考にしてみてください。あと少しで高温多湿の時期になります。それまでコロナに負けず元気に乗り切りましょう！
初心者のタクカラ機材 その2〜ソフト編〜
そんな訳で第二弾！先にオチを言うと今回も失敗に終わってます！が、今度はソフト編！歌いたいみずやんのリアルタイム奮闘記！
そんなわけでとりあえず機材をスマホに繋ぐってのは思いっきり失敗しました。なので現在安定してマイク繋がってる&音質良いものはPC！
なのでスマホは諦めて今回はPCでカラオケをやる方法を探してきます！！
んで、早速Google先生に教えてもらいます。
んー、バッチリ出てきますね。しかし高い！
スマホで調べた時は高くても月400円くらいだったのにPC版だとどれも月1000円くらい。か、がっつりソフトを買うか。ソフト…買う…？なんかこれが1番っぽいけどもぶっちゃけそこまで使うかも怪しいのでここは大人しく月額会員制のやつを探そう。
で、色々まとめてくれてる方がいたのでそれを参考にいつものJOYSOUNDで！歌うその瞬間を前に高鳴る鼓動を抑えつつ、さすがに動かないと困るのでとりあえず試聴
出来ません。
読 め よ ！ っ て 話 ！ ！
しっかり見るとサイトに親切に書いてありました。どうやらレッドカラオケってのとパソカラホーダイってのがMacにも対応してるみたいですね。
よし！次！
まずはレッドカラオケ！！なんか調べると無料って出てくる。凄くね？
こんなことだろーと思ったよ！むしろ今の時代カラオケが無料とか逆にあぶねーよ！！無くなっててよかったんだよ！！！
ハイ次！
次はパソカラホーダイってやつ。なんと月額660円でカラオケが歌いは放題！！凄い！PCソフト的には安めだしMacにも対応している。運営も安心と信頼のYAMAHA。今度こそ君に決めた！！
ぶっちゃけここまで神に見放されてるとMac対応と書かれていてもまず疑う。そう、視聴しよう。
なんかミッドラジオプレーヤってのが必要らしい。リンクがあるのでダウンロードしてみた。が！！
あー！もうこれアウトなやつじゃん！完全にアウトなやつじゃん！！たぶんMacOSの最新版にミッドラジオプレーヤがついて行ってないからダメ！ってエラーなのでもはや打つ手無し…＿|￣|○
他にはあまり有効なソフトが無さそう…と、言うかことごとくWindows用なんです。
まさか、ここにきてMacの壁に阻まれるとは…なんだろう。家でカラオケすんなって言う神の啓示かなんかなんだろうか。ここまで出来ないと何者かの意思を感じざるを得ない…
とりあえず現時点で粘りすぎても時間の無駄なのでまたまだ他のケーブル試したりソフト探したりしてみよう。
買い物にしてもコロナショックでレスポンスが悪いのでちょっと先になるかと思いますがまた進捗があり次第記事にしていこうかと思います。
もし何か他の手があれば通りがかりの方とかもヒントをいただけると嬉しいです…
みずやんが歌える日は来るのだろうか…
初心者のタクカラ機材 その1〜スマホ接続編〜 - まめつぶからおおきくなーれ！
初心者のタクカラ機材 その1〜スマホ接続編〜
ところで、コロナの影響で遊ぶことが制限されてるもんだからここ数ヶ月カラオケ行ってない。
せっかくカラオケに誘われたのに、いつでも行けるしー！って思って「機材揃えて金がないから」って断ったんですよ。それがだいたい1ヶ月ちょい前、その直後からコロナショックがあれよあれよという間にが激化してなんならもはやカラオケは休みになってる始末。
やりたい事はなるべくすぐにやるのがオススメです。世の中には絶対と当然は存在しないのです。今の当然が次のお休み、なんなら翌日には当然じゃ無くなることなんかよくあります。みなさんは後悔しない生き方を…
なんて思いっきり後悔してても始まらないです。カラオケがしたいです。全力で叫びたいです。
〜家で歌えばいいじゃない…(神の声)〜
は！！その手があった！！と、言うわけで自宅カラオケ化計画始動…！！今回は初心者のカラオケ機材編。
しかし、先に結論言うと今回はダメでした。
お仕事の為のものではなく今回は趣味の範囲なので接続用のアレコレに惜しみなくお金を注ぎ込みました。(安物)が、ダメでした。その苦悩の報告ブログです。
そんなこんなでとりあえずカラオケを何でやるか。なんですが、とりあえずうちにあるのはMacBookとAndroidとiPhone。
今のところマイクはMacBookにのみ繋がっているのでここの汎用性を高める為にもとりあえずiPhoneにもマイクを繋げられるようにしよう。
で、とりあえずこの前買ったマイクに3.5mmのミニプラグ用ケーブルが付いてたのでこれを使ってみる。接続は安心安全Apple純正の変換ケーブル。
これに3.5mmケーブルを使ってマイクを直挿し。そうこのためにたくさんケーブルが入ってるのが欲しかったんだよね！
…繋がらない…
なぜだ。Androidにも試してみるもやはり繋がらない。調べてみると何極みたいなものがあるらしい。
スマホは4極ってのに対応してて普通のマイクとかヘッドホンは3極なので変換しなきゃいけないんですと。
オラァ！惜しみなく課金してくぜ！
繋がんないィィィィィィイイ！！！
なぜだ！？マイクの設定か！？！？それとも何か！？ケーブルがダメなのか！？
もう一度ググってみるもiPhone側にマイクの設定は無いらしくマイクを挿せば自動的に認識されるんですと。んー。ケーブルかなぁ？安物だしあり得るかもしれない。AT-X11に付属してたケーブルならいけたりしないかな？よし！
ハイ！次のアイテム！！今度はオーディオを3.5mmにするやつでトライだ！
…ちなみにここで衝撃の事実だったのがAT-X11に付属のケーブルのこれ！
これ…プラグの尖端をスポッと抜くとまさかの3.5mmミリのジャックがコンニチハするんですの。
おいおいブラザー、これ完全に無駄金使ったやつじゃないか。なぜ買う前に気付けなかったんだ、俺…
まぁよい。そんなことより指してみようぜ！！
…出来ねぇェェェェェェ(´Д` )ェェｧエエエエエ！！！
ダメだぁ…完全にお手上げだぜぇ…
なにがなんだかさっぱりわからん。
次回に続く。
初心者のタクカラ機材 その2〜ソフト編〜 - まめつぶからおおきくなーれ！
初心者のタクカラ機材 その3〜繋がる時は突然に〜 - まめつぶからおおきくなーれ！
初心者の宅録機材 その３〜新しいマイクを買いました〜
これも当初予定していたもの。本当は評価も鬼高いのSHUREのSM58が欲しかったけども、欲しいもの片っ端から買ってたら予算がいくらあっても足りないので。とりあえず安いマイクでオススメされていることが多かったaudio-technicaのダイナミックマイクAT-X11。これを買いました。ぶっちゃけスタンドにセットになっていたマイクでもよかったと思いますが当然ながらどこのレビューにも載ってない品だったので最悪動かないと言うことも想定して調達しました。
届いた当初テンション上がりすぎてソッコー箱から出したので箱に入ってる時の写真は撮り忘れました！そしてこのマイク。なんと便利なケーブル付き！もう挿したら即使えるってやつ。
以前の記事で紹介したマイクの設定さえすれば問題なく普通に使えました。
https://www.sukinakotoshiteikiteiku.com/entry/2020/04/21/051656
これ、ケーブルの部分普通のオーディオプラグなんですよね。
凄いことにこのプラグの部分をスポッとぬくと
スマホとかにも挿せる3.5mmのミニプラグになるんです。
ちなみに今後また記事にする予定ですが直で繋いでもスマホ(iPhoneもAndroidも)には反応しなかったのでご注意ください！
んで、気になるのはやっぱし音質。オーディオインターフェースに繋いでスタンドとセットの安コンデンサーマイクと比較してみよう。
んで、早速録音して聴いてみたんですが…
ほ ぼ 一 緒 ！ ！
いっても初心者なので微妙な音の違いを聴き分けられないのか…んー…あえて言うなら安マイクの方がすこーしばかり声がザラつく…かな？
くらい。このくらいなら正直買わなくてもよかったんじゃないかレベルでしたね。
大きく違ったのは音量！AT-X11の方はとにかく小さい！これは Amazonのレビューでもありましたがオーディオインターフェースの入力音量をMAXにしても少し声を張らないとしっかり声が入らない。みずやんはぶっちゃけ困るレベルじゃないけど喋りも歌も音量に自信のない人や声をコントロールするためにマイクの音量大きめで歌ってる人はお勧めできないレベルで音が小さかったです。
一方おんなじ設定で安マイクを使って見たところ…
鼓膜を破壊されるかと思いました。
一体何がそうさせるのか、とりあえず一つハッキリとしていることはAT-X11はマイクの音量調節が出来ないこと。
みずやんはGarageBandで録音してみたのですが、まずここでなぜか音量の調節が出来ない。そしてPCに繋いだ設定の時にも音量の調節が出来ないんです。安マイクはこの2箇所で音量の調節が出来るのですがAT-X11設定部分がグレーアウトしていじれない。なのでオーディオインターフェースでしか音量が調節できないんですね。
ファンタム電源とかも関係してるんでしょうか？もしかしたらダイナミックマイクとコンデンサーマイクの違いあるあるかもしれないですね。
そんなこんなで音量の違い以外はほぼ一緒でした！音質もほんと微々たる違いくらい。安いマイクは基本性能ほぼ変わらないみたいですね。
今回はここまで！もっと色々試してるんですがその辺は一つ一つまとまり次第また記事にしていきます！
初心者の宅録機材 その２〜UM2到着〜
ついに到着！オーディオインターフェース！！BEHRINGER ( ベリンガー )のU-PHORIA UM2
どどん！
安いやつですけどね。今後の録音のためにも必要な装備です！
コロナウイルスがどうこう言っててじっくり商品を見るのもままならない今の時期でもボタン一個で届けてくれる。通販万歳！感謝です！
そんなわけで中開けるとこんな感じ。
取説(ステッカー付き)と本体とケーブル！と、乾燥剤。湿気に弱いのかな？気をつけよう。
ケーブルは本体とPCを繋ぐUSBケーブル。まぁたぶんそんな難しくないだろうと思ってそのまんま繋いでみるとこう！
マイクについていたケーブルがオーディオ標準ケーブルだったのでそこにマイクさしてます。
全体的にはこんな感じ
Macの下に空間を作ったのでそこにマウスとスピーカーと一緒に納めてます！
動作に関しては問題無し！環境はMacBookpro2015でOSはCatalina、今回はGarageBandを使って録音しましたが、動作に特に問題無し！前回の記事のマイク設定だけ再度やり直してそれ以外は特に操作無しです。そして、いい感じにノイズが消えてる。環境が良くなったのでより技術も誤魔化せなくなりますね。怖い怖い。
そんなこんなで設置完了！どんどん便利になってゆく…
しかしどんどん狭くなっていくのでもっと資金が潤沢になっていったら普通の作業デスクも欲しくなってきますね。とりあえずはこれで！必要最低限は揃ったので、今後は少しづつ機器のアップグレードもしつつより長時間作業に適したスタジオにパワーアップさせていこう。
初心者の宅録機材 その1〜安マイク&スタンド〜
今回みずやんが購入したマイクはみずやんの購入直後に即販売を中止したみたいで無くなってました。載せてる商品はみずやんが最後までどちらにしようか悩んだもう一つの商品です。内容はケーブルが一本付いてないくらいです。セット的にはコレでも充分！こっちでよかったかも…
と、言うわけで一つ一つ機材が届いてきてます。
まずはマイク！ではなくこれはどちらかと言うとスタンドメインで用意してます！マイクは安いなりにこだわりたかったので別で用意してます。
説明書です。ペラ紙一枚。
ポップガード
「サウンドカード」これはちょっと謎です。恐らくマイクをUSBに変換するケーブル
マイク本体とショックマウント、そしてウインドスクリーン
通常のキャノンケーブルと3.5φに挿せるケーブルの豪華２本セット！この３.５φのケーブルがあったのでこれを選んだのですがこのケーブル使えませんでした。くそう。
そしてスタンドたち
ちなみにこれ、Amazonのレビューでもあったんですがスタンド傷だらけです（笑）
さすが ちゃいにーず くおりてぃ しかし、Mr.大雑把みずやんはセットすれば気になるレベルじゃないのでこれはこれで問題なし。やっすい中華機材はこういった細かい傷とかは割とマジであるので気になる方は気をつけて購入して下さい。安くて人気ある商品はだいたいはAmazonのレビューみれば書いてあります。他のサイトで買う場合も大体同じ製品がAmazonにあるので先にAmazonのレビューを確認するとこの辺の情報を前もって確認しておくことが出来ます。ちなみに今回の商品も傷の事レビューで紹介されてました！
セットはこれで全てです。なかなか豪華。これで大体5000円くらい。
んでこれをセットするとこんな感じ。
かっちょいい…
今までのこれと比較すると見た目だけでなんかとてもプロっぽい。段ボールはまだ使うけどね！
それは置いといて、とりあえず設置してサウンドカードに繋いでみました。が、認識しない。マイクは繋がってるものの音声はMacBook内蔵マイクが拾ってるみたい。どういうこっちゃねん。安い中華マイクなのでこんなもんだろうか…？
いやいや、今の録音環境はPCは使ってないのでたぶん設定じゃないかな？
って事でいじってみましょう。
余談ですが、PC系の機材ってほぼ全て繋いだだけだと使えないので設定とかいじるのほんと大事です。安いものほどその傾向強いです。知ってる人からすれば当たり前ですが、初心者は繋げればそのまんま使えると思ってる。僕もそうです、繋いで使えなかっただけですぐマイクのせいにしてる。
ちなみにAmazonのレビューの話で繋いだけど使えないみたいなのもありますがこれは傷とは違くて設定でどうにかなるパターンが多いです。全部じゃないけど。
そう、iPhoneはどちらかといえば簡単なので割と挿せば解決するもののMacは流石にそうはいかない。
だいぶ脱線しましたね、話戻します！
で、これどこイジりゃいいんだ？
みずやんはMacBook使ってるよ！教えてGoogle先生！
そして先生が教えてくれたのはここです。
→システム環境設定…→セキュリティとプライバシー→プライバシー→マイク
ここで使いたいアプリにチェックを入れます。
→システム環境設定…→サウンド→入力→USB Audio Deviceを選択
詳しいことはわからないけれど、みずやんの場合はこの２つを設定してから再起動したらマイク繋がるようになりました。
うーん、わかってしまえば簡単な作業。
で、気になる音質は…
散々なものでした。ノイズも酷い。
さすが中k、待て待て！そうじゃない。そうじゃないんです。そもそもパソコンで高音質で録音したいのであればもう一つ大切なものがあります。
録音で音質を求めるならこれが必要です。音質悪い、ノイズ酷い、この２つは直接繋ぐだけじゃ当然のこと。つまりこれだけだとこのマイクの真価はわからないということ。
必須アイテムなのでオーディオインターフェースはすでに手配済み。近日中に届く予定です！きたらそれはそれでまたあげます！また別でレビュー記事を書く予定なので興味があったらそっちも見てください！
初心者の宅録機材 その２〜UM2到着〜 - まめつぶからおおきくなーれ！
コロナに負けるな！トランポリンで免疫力あっぷ！
今回の記事はいつもの趣旨とちょっと外れていきます。みずやんの趣味のうちの一つのお話。
興味ある方はお付き合いください。
東京都はまだまだ緊急事態宣言で仕事は休みなものの家を出にくい。そんな悶々とした日々が続きますね。
そんな時にストレスの解消と体力づくりに役に立ってくれるアクティビティ…それがトランポリン！！
長期のお休みで家でゴロゴロしてたのに急にガッツリ仕事が始まって身体がついて行かずに免疫が落ちて風邪を引いちゃいました。なんならそれがコロナでした。なーんて言ったら目も当てられない！
もし、今在宅ワークや長期の休暇で以前に比べて動く機会も減り、それが気になってる方は積極的に運動をしておいた方がいいと思います。
そこで数あるスポーツの中でトランポリンがなぜいいのか？ぶっちゃけ色々なことに効果がありすぎるのでざっとまとめます。
1.全身の筋力トレーニング
2.姿勢が良くなる
3.ダイエット
4.ストレス解消
5.免疫力の向上
です。一つ一つ詳しく見ていくと
1.全身の筋力トレーニング
トランポリンはとにかく全身運動。バランスを取るために体幹が鍛えられインナーマッスルがつきます。また、技をやり始めれば外側の筋肉も使い始めるので満遍なく身体の筋肉を鍛えられます。
2.姿勢が良くなる
体幹が鍛えられるということはそのまんま姿勢の改善に繋がります。
3.ダイエット
トランポリンは恐ろしいほどカロリーを消費します。5分飛べばジョギング1km分とも言われてます。また汗もがっつりかくので老廃物の排出。むくみ解消効果も期待できます。
4.ストレス解消
人間は上下運動をすると自然に笑顔になるんです。ひたすらにぴょんぴょんしてキャッキャしてる子ども見たことありません？アレは人間の反射みたいなもんなんです。笑顔の力は凄いです。それだけで無意識にストレス解消。また適度な運動はそれ自体もストレス解消に役立ちます。
5.免疫力の向上
今回は何よりコレ！トランポリンは白血球を増やしてくれます。白血球は感染症から体を守る重要な役割を持ってます。乱暴に言うとウイルスと戦ってくれるヒーローなんです。ウイルスから体を守る必要がある今にはうってつけですね。
この他にも多数効果や今の一言では説明しきれないほど効果があります。詳しくは
トランポリン 健康効果
とかで調べると専門的な人がわかりやすくがっつり説明してるので興味がある方はググってみてください。
そもそも今行くのは危険じゃ無いかって？それは確かに。緊急事態宣言だっていうくらいだからそりゃずーっと家で過ごして一切家を出ないで済むならそれに越したことはないです。
なんなら外に出る事なんか推奨してはいけないと思います…が！
わざわざ人のいるスーパーにたいした用事もないのに家族全員で行ったりとか、これを機にと携帯を買いに行ったりとか、出たついでに近くの空いてるお店に立ち寄ったりとか、わざわざ人が密集している公園にこれまた家族全員で行ったりとか、してる人いません？その行為、あえて人がいるところにいく方がよっぽど危険です。
トランポリンってどんなの想像します？
フィットネスクラブの中に所狭しと詰められている1人用のトランポリンを想像しますか？それとも競技用のおっきなトランポリンが何台もある広い空間を想像しますか？
コロナウイルスの事を考えるのであれば前者は非常に怖いです。なんならコロナショック初期の頃にクラスター感染が確認された「スポーツジム」も所謂フィットネスジムでした。
しかしフィットネスジムではないトランポリンのジムといえばとにかく広い。工場に大会規格のトランポリンがちょこちょこ置いてあるような広さ。そしてその広さだと冷房ではしっかり冷えないので真夏は基本的に窓全開と扇風機で乗り切ります。つまり空調は抜群。しっかり窓も開くところが多いです。
とは言え今この世界中でここなら絶対安心というところは皆無です。なので買い物だろうがトランポリンだろうが公園だろうが結局は自己責任の範囲で行っていただくことになります。
本気で予防するのであれば家を出ないに越したことはないのですが、出掛けるのを我慢して悶々として買い物ついでにわざわざ人の多いところに出掛けてしまうくらいなら、これを機に人の少ない時間にしっかりと予約をしてトランポリンに挑戦してみてはいかがでしょうか？
そして、なんで今こんなことを言うかというと…
トランポリンは今も営業してます。おっきなスポンサーがいないところは2、3ヶ月もお客さん来ないとあっという間に潰れてしまうので、いろんなところで完全予約制にしたり営業時間をずらしたり工夫して営業してます。トランポリンのような最近やっと人気が出始めたりアクティビティはここで集客がないとあっという間に下火になっちゃいます。そして行きたいと思った頃にはもうジムは無くなっている。
何度も言いますが今は自分の体調と人にうつさないことが第一優先なので家を出ないに越したことはないです。
しかしみずやん自身が販売の仕事をしている中、みずやんの職場は大きな集客の減少はありません。緊急事態宣言が出ているにもかかわらずです。小さな子どもを連れた家族。お年寄りのご夫婦。そう、家族連れがとにかく多い。もちろんこんな状況でも来てくれるお客様のおかげで我々は生活が出来ているので感謝しています。しかし、人が集まるところはそれだけ危険も集まります。どんなに注意したとしても感染予防の専門家がいるわけではないのでどこかに必ず穴は存在します。ならば、あえて人が多いところは避けてもっと安全なところに出掛けるのもコロナとの付き合い方なんじゃないでしょうか？
興味は出たけどやっぱり外出に抵抗ある方はこちら。
ちょっと高いですが手すりがある方が室内では危険度が減るかと思います。
レビューにもあって笑っちゃいましたが毎日１時間とかしっかり跳ぶ予定の方はもっと高いのを買って下さい！（笑）
この試練をみんなで明るく乗り切って行きましょう！
